Ta santé et ta forme physique, sont le résultat de tous les choix que tu fais au quotidien. Les muscles, le cerveau, les os et les nerfs du corps humain évoluent en fonction des activités pratiquées…et aussi des défis fixés. Quand tu décides de t’engager sur une Spartan Race, tu fais forcément le choix d’une vie plus saine pour être au top de ta forme le jour-J, et cela ne peut être que bénéfique pour le corps et l’esprit ! LA PREUVE EN 10 POINTS :
Quoi de mieux que la Spartan pour faire un petit check-up santé ? Les obstacles Spartan feront appel à tous les muscles et capacité de ton corps puisque tu vas courir, ramper, escalader, tracter, pousser, porter, jeter… Tes performances lors de ces épreuves reflètent ton état de forme général. L’occasion de faire un vrai check-up de routine pour voir si tout fonctionne !
La garantie d’un meilleur sommeil C’est prouvé : plus tu fais de sport et mieux tu dors. Tu as remarqué que ton sommeil était meilleur pendant tes semaines de préparation et les jours suivants ta course ? C’est normal. Plus tu fais travailler ton corps, plus il a besoin de repos. Tu t’endors alors plus vite, ton sommeil est davantage réparateur et tu es en pleine forme au réveil.
Plus de Spartan = plus d’activité physique = moins de risques de maladies Tout le monde peut courir une Spartan Race, les grands athlètes comme les sportifs du dimanche. Mais cette course est tellement prenante, qu’elle peut vite transformer un paresseux en véritable machine de guerre ! Au fur et à mesure de tes expériences, tu as envie de faire mieux, tu te prépares plus et donc tu augmentes ton activité physique. Tes muscles, ton souffle, tes articulations sont maintenus en bon état, ce qui peut diminuer le risque de certaines maladies
La Spartan Race est bonne pour le mental Une telle course te met à l’épreuve et te permet de te tester : tu dois persévérer malgré les galères et les difficultés que tu rencontres sur ton parcours. Quand tu arrives au bout, tu ressens une immense fierté qui ne peut que te faire du bien. Ta médaille de finisher ne prouve pas uniquement ta performance physique, c’est aussi le symbole de ta détermination et de ton courage : à chacune des finish lines que tu franchis, tu te sens un peu plus fort et ta force mentale augmente.
Des paysages naturels plein de sérénité Sur la plupart des Spartan Race, tu évolues en pleine nature et tu te confrontes aux éléments. Forêts, cascades, champs, rivières, montagnes enneigées… Les paysages qui t’entourent te procurent un sentiment de bien-être qui diminue ton stress. Tu en prends plein la vue, tu fais le plein d’air pur et tu te sens beaucoup plus serein.
Un remède efficace contre l’ennui Si tu t’ennuies, c’est que tu as besoin de nouveaux défis. Sors de ta zone de confort ! Si tu te contentes du minimum, tu vas finir triste et déprimé. En participant à une Spartan Race tu mets du piment dans ton quotidien, tes objectifs te font sortir de ta routine… Impossible de t’ennuyer !
La Spartan renforce la coordination, l’équilibre, la force et l’endurance Les obstacles Spartan sont faits pour t’inciter à te surpasser et toutes tes aptitudes physiques sont sollicitées sur le parcours. L’équilibre est aussi nécessaire que l’endurance, la force est aussi importante que l’agilité, la mémoire compte autant que la souplesse… Il n’y a rien de plus complet.
Une bonne dose de joie Comme lors de tout effort physique, tu ressens du plaisir lorsque tu fais ta course. Mais les cris de bonheur, les rires et les sourires que l’on voit sur la finish line des Spartan Race montrent à quel point cette expérience peut te procurer de la joie. La satisfaction post-race envahit ton corps, ton esprit et ton âme, il n’y a pas de plus grand bonheur que d’être Spartan !
La confiance en soi multipliée L’exercice régulier te permet d’avoir une meilleure image de toi, le sport augmente l’estime de soi, tu as davantage confiance en toi. Tu es un Spartan, et tu en es fier !
La naissance de nouveaux projets Tout de suite après avoir couru ta première Spartan Race, tu as besoin de te fixer un nouveau challenge. Tu deviens Spartan addict et tu n’as qu’une hâte : recommencer, t’améliorer, te surpasser encore plus ! C’est grâce à ça que tu vas pouvoir progresser et passer au niveau supérieur. Ne perds jamais de vue tes objectifs, affronte la difficulté, vas au-delà de tes limites : ton corps et ton esprit te remercieront. AROO !
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